Con la crescente consapevolezza della salute, i probiotici sono diventati una scelta importante per le persone moderne per mantenere la propria salute. Tuttavia, la varietà di prodotti probiotici sul mercato è vasta e la loro qualità varia notevolmente, rendendo fondamentale per i consumatori fare scelte scientifiche. Si prega di controllare i seguenti punti e conoscere bene i probiotici.
La funzione dei diversi ceppi di probiotici
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Ceppi stellari |
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3Nome |
Codici |
CCTCC NO |
Funzione |
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L.casei |
PB-LC39 |
M2018886 |
Salute del fegato, immunostimolante-, pressione sanguigna e controllo dei grassi nel sangue |
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L.rhamnosus |
PB-LR76 |
M2018887 |
Salute vaginale, immunostimolante-e sollievo dalle allergie |
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L.reuteri |
PB-LR09 |
M2018888 |
Salute vaginale, equilibrio del microbiota intestinale e sollievo dalle allergie |
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L.coagulans |
PB-BC02 |
M2018889 |
Salute orale, sollievo dall'IBS, alta tolleranza |
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L.plantarum |
HH-LP56 |
M2019497 |
Salute urogenitale, controllo del colesterolo, produzione di SCFA |
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L.johnsonii |
LBJ456 |
M20191013 |
Ant-infiammatorio, anti-cancro e radioprotettivo |
Come scegliere i probiotici?
Innanzitutto, i probioticiSottoporre a tensione
Gli effetti dei diversi ceppi di probiotici variano. Quando si sceglie, è importante considerare le proprie esigenze. Se si dispone di uno squilibrio nei batteri intestinali o nella diarrea, possono essere preferibili prodotti contenenti ceppi come Bifidobacterium e Lactobacillus rhamnosus. Se soffri spesso di stitichezza, i probiotici contenenti ceppi come Lactobacillus bulgaricus e Lactobacillus acidophilus potrebbero essere più adatti.
Secondo, Attività e Numero
È importante scegliere prodotti che utilizzino una tecnologia di incapsulamento avanzata per garantire che i probiotici rimangano attivi durante la conservazione. Inoltre, il numero di ceppi dovrebbe essere sufficiente, con una raccomandazione generale di consumare da 10 a 20 miliardi di batteri vivi al giorno. Un numero inferiore potrebbe non ottenere l'effetto desiderato.
In terzo luogo, le forme di probiotici
I probiotici sono disponibili in varie forme come polvere, capsule, compresse e gocce. La polvere è comoda da miscelare ed è adatta ai bambini o a chi ha difficoltà a deglutire; Le capsule proteggono i probiotici dall'acido dello stomaco, rilasciandoli nell'intestino; I tablet sono facili da trasportare; e le Gocce sono adatte ai neonati. Scegli il modulo appropriato in base alle circostanze personali e agli scenari di utilizzo per garantire la comodità.
In quarto luogo, ingrediente del prodotto
Controlla l'elenco degli ingredienti del prodotto e prova a scegliere prodotti con ingredienti semplici e additivi minimi. Evitare sostanze che possono irritare l'intestino, come profumi, coloranti e conservanti. Per chi soffre di allergie, prestare attenzione anche alla presenza di allergeni nel prodotto, ad esempio evitando i probiotici contenenti latticini per chi è allergico ai latticini.
Prendere e conservare:
I probiotici sono batteri vivi che devono essere conservati a basse temperature, consigliamo meno di -18 gradi per la conservazione a lungo-termine e 2-8 gradi per la conservazione a breve termine. Non mescolarlo con acqua ad alta temperatura (. 35-40 gradi va bene).
Prepara e bevi subito. La bevanda è terminata in 5 minuti.
Non assumere antibiotici contemporaneamente. Prendi i probiotici 2 ore dopo aver preso gli antibiotici.
