1. Seleziona ceppi di qualità High -
Esistono molti tipi di probiotici, comeLactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Streptococcus thermophilus, EEnterococcus.
Tra loro,L. acidophilusEB. lactissono diventati popolari a causa dei loro significativi benefici per la salute.
Quando si sceglie i probiotici, dovresti prima prestare attenzione alla qualità della tensione stessa. Anche all'interno della stessa specie, ci sono migliaia di diversi ceppi - proprio come gli alberi in una foresta: alcuni diventano alti e forti, mentre altri sono stentati e fragili. Solo i ceppi studiati robusti, ben - possono sopravvivere al duro viaggio attraverso l'acido dello stomaco e i sali biliari, raggiungere l'intestino e offrire benefici reali regolando la flora intestinale e sostenendo la salute.
Pertanto, selezionare probiotici significa non solo guardare la specie, ma anche concentrarsi sulla qualità della deformazione. I ceppi con forte vitalità e caratteristiche funzionali comprovate hanno maggiori probabilità di apportare benefici per la salute dell'intestino tangibile.
2. Batteri vivi
I batteri probiotici sono delicati e possono perdere la vitalità durante lo stoccaggio o il trasporto. Si trovano anche alla distruzione nell'ambiente acido dello stomaco. Per raggiungere il colon e colonizzarlo temporaneamente, i probiotici devono avere un'eccellente resistenza acida e biliare e resistere agli enzimi da saliva, acido dello stomaco, bile e fluidi pancreatici.
È essenziale comprendere il vero significato dei "batteri vivi": si riferisce a batteri che mantengono la loro vitalità per tutta la durata del prodotto, non solo la quantità misurata alla produzione. Alcuni prodotti garantiscono solo conteggi vitali in fabbrica, ma il numero di batteri vivi può cadere bruscamente quando raggiungono i consumatori. Ciò che conta di più è quanti batteri vivi sopravvivono e funzionano nell'intestino.
Quando si seleziona un prodotto probiotico, presta attenzione ai suoi batteri vivi garantiti durante la durata di conservazione e al suo effettivo tasso di sopravvivenza dopo aver attraversato il tratto gastrointestinale.
3. quantità e resistenza acida dei ceppi
Sebbene i probiotici possano raggiungere l'intestino, il numero di batteri vivi che sopravvivono varia notevolmente tra i prodotti. La domanda chiave è se possono aderire ai villi intestinali, stabilirsi ed evitare di essere superati da batteri dannosi.
Per raggiungere questo obiettivo, i ceppi devono essere attentamente schermati e coltivati per resistere all'acido dello stomaco e alla bile, assicurando che arrivino nell'intestino vivi e attivi.
Durante la somministrazione orale, i probiotici subiscono un "effetto a imbuto" - molti sono persi lungo la strada a causa di acido dello stomaco e bile e solo una frazione rimane praticabile nell'intestino. Per garantire che i probiotici mantengano numeri adeguati per esercitare effetti benefici, è fondamentale scegliere prodotti di batteri vivi di concentrazione -. Solo garantendo sufficienti batteri vivi, i probiotici possono regolare efficacemente la flora intestinale, migliorare la digestione e fornire benefici per la salute reali.