Lactobacillus Gasseriè una deformazione probiotica che si verifica naturalmente nell'intestino umano, nella vagina e nel latte materno. Ha molti benefici per la salute, in particolare nella digestione e nell'assorbimento, nella gestione del peso umano e nel supporto del sistema immunitario. L'analisi riassuntiva è la seguente:
1. Può sostenere la digestione e l'assorbimento della salute intestinale umana
Lactobacillus GasseriPuò aiutarci a bilanciare il microbioma intestinale e ridurre l'invasione di batteri dannosi.
Può anche alleviare il gonfiore, la flatulenza, la diarrea e la sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
Può anche aiutare le persone intolleranti al lattosio a digerire il lattosio.
2. Aiuta con la gestione del peso
Gli studi hanno dimostrato che Lactobacillus gasseri può aiutare a ridurre il grasso e il peso addominali riducendo l'assorbimento del grasso, regolando gli ormoni correlati all'appetito e riducendo l'infiammazione associata all'obesità.
Uno studio giapponese del 2013 ha scoperto che i partecipanti che hanno assunto Lactobacillus Gasseri hanno effettivamente ridotto il grasso addominale in 12 settimane.
3. Migliora la funzione immunitaria umana
Lactobacillus gasseri può migliorare la funzione della barriera intestinale e impedire ai patogeni di entrare nel sangue.
Può ridurre la gravità dei raffreddori e delle infezioni.
La ricerca mostra che aiuta a regolare le risposte immunitarie nelle allergie.
4. Supporta la salute vaginale e urinaria
Aiuta a mantenere un microbioma vaginale sano, prevenendo infezioni come la vaginosi batterica (BV) e le infezioni da lievito. Può anche ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario (UTI) tenendo a bada i batteri cattivi.
5. Può migliorare il colesterolo e la salute metabolica
La ricerca mostra che può ridurre il colesterolo LDL e supportare la salute del cuore. Può migliorare la sensibilità all'insulina, che è benefico per le persone con sindrome metabolica.
Fonti diL. Gasseri:
Dai integratori probiotici (controlla l'etichetta per ceppi come L. Gasseri BNR17, L. Gasseri SBT2055, ecc.).
Alcuni alimenti fermentati (yogurt, kefir, kimchi, sauerkraut, sebbene i ceppi variano).
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