Capsula probiotica per aiutare il sonno
Specifiche: 00,5 g×60 capsule/scatola
Formula (contenuto per capsula):
Lactobacillus plantarum N-1: 50 miliardi di CFU
Rhamnosus PB-LR76: 30 Miliardi di CFU
Lactobacillus paracasei HH-LP58: 40 miliardi di CFU
Camomilla: 40 mg, Melissa 40 mg, Passiflora: 40 mg, Semi di Ziziphus: 40 mg, Galatto-oligosaccaride: 40 mg
Questa formula probiotica è personalizzata per supportare il sonno. Questa formula probiotica contiene ceppi probiotici brevettati e scientificamente provati Lactobacillus plantarum N-1 e Rhamnosus PB-LR76, che hanno dimostrato scientificamente di:
√Alleviare lo stress
√ Elimina l'infiammazione
Uso e dosaggio consigliati: 1 capsula al giorno, assunta per via orale con acqua tiepida 30 minuti prima di coricarsi.
Nota: migliorare il sonno è un processo a lungo termine e si consiglia di prenderlo ogni giorno. Dopo averlo preso, sdraiati e chiudi gli occhi. Non giocare con il cellulare, guardare serie TV, giocare o altri comportamenti che eccitino i nervi cerebrali, per non influenzarne l'effetto. Inoltre, cerca di regolare il tuo lavoro quotidiano e il tempo di riposo, che può facilmente formare un orologio biologico perfetto e allungare il tempo del sonno profondo. L'effetto di migliorare il sonno è migliore.
Metodo di conservazione: conservare in un luogo fresco, preferibilmente a 4 gradi.
Durata di conservazione: 24 mesi
Il meccanismo attraverso il quale la flora intestinale influenza il sonno
Secondo una ricerca condotta negli ultimi dieci anni circa sul meccanismo dell’asse intestino-cervello, gli scienziati hanno scoperto che la flora intestinale può influenzare il sonno principalmente attraverso i seguenti quattro percorsi:
1. Percorso del sistema immunitario
Sia il microbioma cerebrale che quello intestinale influenzano l’attività delle cellule immunitarie e, a loro volta, si influenzano a vicenda. I batteri intestinali vengono fagocitati e digeriti dai fagociti (come macrofagi o neutrofili); i prodotti della digestione (come MP (sistema fagocitario mononucleare), LPS (lipopolisaccaride batterico)) vengono rilasciati nel liquido dello spazio intercellulare circostante. MP e LPS a loro volta attivano i fagociti, che poi rilasciano citochine.
2. Via neuroendocrina
Nell’intestino sono presenti più di 20 tipi di cellule enteroendocrine, che costituiscono l’organo endocrino più grande. Il microbiota intestinale è direttamente coinvolto nella produzione di molteplici neurotrasmettitori, citochine e metaboliti, come 5-HT (serotonina), dopamina, acido gamma-aminobutirrico (GABA), SCFA (acidi grassi a catena corta) e melatonina Ormoni, ecc. Alcuni lattobacilli e bifidobatteri possono produrre GABA. L'espressione anomala dell'mRNA del GABA è frequentemente osservata nei pazienti con insonnia. L'E. coli produce norepinefrina, serotonina e dopamina; Lo streptococco e l'enterococco producono serotonina; e Bacillus produce norepinefrina e dopamina. I batteri benefici sono coinvolti nella secrezione degli ormoni che provocano sonnolenza. Il triptofano contenuto nell'aminoacido è una materia prima essenziale per la sintesi della melatonina perché il nostro organismo non può produrlo da solo e deve ottenerlo dal cibo. Anche le proteine presenti negli alimenti devono essere scomposte in triptofano dai batteri presenti nell'intestino. Il triptofano forma l'5-idrossitriptamina, che viene poi trasportata al cervello e convertita nel neurotrasmettitore serotonina. La serotonina formerà l'ormone melatonina. Pertanto, se i batteri nell’intestino non possono funzionare normalmente, influenzeranno la secrezione di melatonina, portando ad una mancanza di sonno.
3. Via dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA).
L'asse HPA è coinvolto nell'omeostasi e nelle risposte a nuovi stimoli. L’asse HPA è un sistema adattivo progettato per mantenere l’omeostasi in un ambiente in cambiamento. Un crescente numero di ricerche dimostra una correlazione tra il sonno e l’attività dell’asse HPA. L’iperattività dell’asse HPA può avere un impatto negativo sul sonno, portando alla frammentazione del sonno, alla riduzione del sonno profondo a onde lente e ad una durata del sonno più breve. A loro volta, i disturbi del sonno, tra cui l’insonnia e l’apnea ostruttiva del sonno, possono ulteriormente esacerbare la disfunzione dell’asse HPA.
4. Via del nervo vago
I neuroni sensoriali del plesso mienterico coinvolgono il microbiota intestinale regolando la motilità intestinale e la secrezione ormonale intestinale. I neuroni sensoriali del plesso mienterico coinvolgono il microbiota intestinale regolando la motilità intestinale e la secrezione ormonale intestinale. Il sistema nervoso enterico forma anche connessioni sinaptiche con il nervo vago, che collega l’intestino al cervello. Le citochine inviano segnali al cervello tramite afferenze vagali e i potenziali d'azione del nervo vago inducono ulteriormente le cellule gliali e i neuroni a produrre citochine nel cervello. Il livello di concentrazione di citochine è correlato al sonno. Basse concentrazioni di citochine cerebrali possono favorire il sonno, mentre alte concentrazioni di citochine cerebrali sono dannose per il sonno.
Meccanismo d'azione dei probiotici
1. Partecipare alla regolazione immunitaria
I probiotici possono produrre varie citochine e chemochine nel corpo e modificare i marcatori infiammatori periferici e l’ambiente immunitario. Il microbiota intestinale interagisce con le cellule immunitarie del cervello, influenzando così i livelli di citochine, fattori di risposta alla motilità cellulare e prostaglandina E2, influenzando il sistema immunitario del cervello ospite, regolando l’attività cerebrale e ottenendo l’effetto di favorire il sonno.
2. Partecipare alla regolazione endocrina
I probiotici possono modulare i neurotrasmettitori centrali modificando i livelli dei precursori dei neurotrasmettitori centrali. I probiotici possono anche sintetizzare e rilasciare direttamente il neurotrasmettitore acido aminobutirrico (GABA). (GABA) è un importante neurotrasmettitore inibitorio nel sistema nervoso centrale umano. Può inibire l'eccitazione del sistema nervoso simpatico e agire come agente ipnotico. , sedazione e altri effetti.
3. Regolare l'asse HPA e ridurre l'eccitazione notturna
Probiotici e prebiotici possono agire sui microrganismi intestinali per regolare i segnali neurali nell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA) attraverso il cortisolo.
Lactobacillus plantarum N-1[2]
Fonte di batteri: formaggio di yak dell'altopiano del Qinghai-Tibet
Numero di raccolta: CGMCC n.15463
Tolleranza agli acidi e ai sali biliari[3]
La tolleranza agli acidi e alla bile sono le proprietà più importanti dei probiotici poiché determinano la loro capacità di sopravvivere nell'intestino tenue e quindi di esercitare il loro ruolo funzionale come probiotici. N-1 ha mostrato una sopravvivenza molto buona a pH basso e concentrazione elevata di sali biliari.
Adesione[4]
La capacità di aderire all'ospite è un criterio importante per lo screening di potenziali probiotici. Si ritiene che sia associato alla colonizzazione, alla soppressione dei patogeni, alle interazioni immunitarie e al miglioramento della funzione di barriera. I risultati del test di adesione hanno mostrato che il numero di adesione delle cellule N-1 a Caco-2 era 6,04×106 CFU/mL e il tasso di adesione era 4,03%.
Nota: il modello cellulare Caco-2 è una cellula di adenocarcinoma del colon umano clonata. La sua struttura e funzione sono simili alle cellule epiteliali differenziate dell'intestino tenue. Ha strutture come i microvilli e contiene sistemi enzimatici legati all'epitelio dell'orletto a spazzola dell'intestino tenue. Può essere utilizzato per eseguire esperimenti che simulano il trasporto intestinale in vivo.
Esperimento sugli effetti del sonno
Cinquanta topi, del peso di 18-22 g, sono stati divisi casualmente in 5 gruppi, vale a dire i gruppi dell'Esempio 1-3, un gruppo di controllo vuoto e un gruppo di controllo positivo. C'erano 10 topi in ciascun gruppo, metà maschi e metà femmine, e a ciascun gruppo è stata somministrata la somministrazione intragastrica. I dosaggi intragastrici erano i seguenti: Esempi 1-3 sono stati somministrati 2 g/kg della composizione probiotica che promuove il sonno; al gruppo di controllo positivo sono stati somministrati 2 g/kg di estratto di nocciolo di giuggiola (acquistato da Guangzhou Hecheng Sanxian Biotechnology Co., Ltd.); ed è stato somministrato il controllo in bianco. Al gruppo è stata somministrata la stessa quantità di soluzione salina normale. Somministrare una volta al giorno per 1 settimana. Una settimana dopo, la telecamera di monitoraggio è stata utilizzata per osservare e registrare: la frequenza del sonno di ciascun gruppo di topi dopo 30 minuti di somministrazione intragastrica; sono stati misurati il tempo di sonno di ciascun gruppo di topi entro 12 ore dalla fine della somministrazione intragastrica e i livelli di 5-HT e 5-HT nel cervello di ciascun gruppo di topi. Contenuto GABA.
I topi del gruppo probiotico nutriti quotidianamente hanno avuto un significativo effetto di promozione del sonno e i livelli di GABA e 5-HT (5-idrossitriptamina) nel cervello erano significativamente aumentati.
Valutazione dello stato post-sonno
Trenta ratti modello di depressione sono stati divisi casualmente in due gruppi. Il gruppo di controllo è stato nutrito con mangime normale, mentre il gruppo sperimentale è stato nutrito con mangime contenente probiotici. Le altre condizioni di alimentazione erano le stesse. I punteggi mentali post-sonno dei due gruppi di topi sono stati misurati per 7 settimane per simulare il recupero post-sonno umano in condizioni di stress cronico elevato. Sono stati confrontati e valutati la durata del sonno settimanale e il tempo di sonno nelle 6 settimane successive.
I risultati hanno mostrato che lo stato di salute dei topi nel gruppo probiotico era significativamente migliorato dopo il sonno, e anche il loro recupero dopo il sonno era significativamente migliorato. Inoltre, la latenza del sonno dei topi alimentati con probiotici è stata ridotta del 18,8% e la durata del sonno è aumentata del 7,2%.
valutazione della qualità del sonno
N-1 può migliorare significativamente i comportamenti di ansia, stress e depressione nei topi autistici
Materie prime della stessa origine dei medicinali e degli alimenti:
Camomilla: La Camomilla Tedesca (Camomilla Tedesca) è originaria dell'Europa e appartiene al genere Matricaria della famiglia delle Asteraceae. È un'erba annuale svernante. L'infiorescenza ha un leggero profumo di mela e ha l'effetto di migliorare il sonno, calmare l'umore, nutrire il fegato e abbassare la pressione sanguigna.
Melissa: Nella farmacopea e nella medicina tradizionale la melissa viene utilizzata per curare le malattie gastrointestinali e come sedativo per curare i disturbi del sonno; nella medicina popolare viene utilizzato contro la tosse, le vertigini, la dismenorrea, le infezioni cutanee e come sedativo, antispasmodico, antisettico.
Passiflora: l'estratto di passiflora migliora l'affinità per i recettori GABA e inibisce la ricaptazione del GABA nei sinaptosomi corticali del ratto; induce correnti GABA dirette nei neuroni piramidali dell'ippocampo CA1, simili agli effetti dei farmaci delle benzodiazepine.
Semi di Ziziphus: i semi di Ziziphus contengono vari ingredienti farmacologici come alcaloidi, saponine e flavonoidi. Ha effetti di sedazione, ipnosi, analgesia, anticonvulsivante, abbassamento dei lipidi nel sangue, anti-aggregazione piastrinica, miglioramento della funzione immunitaria, riduzione della pressione sanguigna, anti-ipossia, anti-ischemia miocardica, anti-aritmia, anti-invecchiamento e anti-radiazioni.
Articoli e brevetti
[1] Qiu Z, et al. (2023) Lactiplantibacillus plantarum N-1 migliora il comportamento simile all'autismo e il microbiota intestinale nei topi. Frontiere della microbiologia. DOI 10.3389/fmicb.2023.1134517
[2] Sen, Paromita, et al. "Microbiota e sonno: risvegliare il senso viscerale." Tendenze nella medicina molecolare vol. 27,10 (2021): 935-945. doi:10.1016/j.molmed.2021.07.004
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