1. Assicurati che abbia alcune delle caratteristiche desiderabili di un probiotico
Le caratteristiche probiotiche ideali includono
1. Origine umana
2. In grado di tollerare l'acido gastrico e i sali biliari che raggiungono il tratto gastrointestinale inferiore
3. Capacità di aderire alla mucosa intestinale
4. In grado di colonizzare l'intestino
5. Capacità di produrre composti antibatterici in grado di combattere i microrganismi patogeni
6. Sicurezza clinica
7. Avere una cartella clinica benefica per la salute
8. Durata e stabilità adeguate
Tra le caratteristiche di cui sopra, quelle più importanti da considerare quando si sceglie un integratore probiotico includono
- La capacità dei probiotici di sopravvivere nel tratto gastrointestinale superiore (la capacità di resistere all’acido gastrico e ai sali biliari)
- La capacità dei probiotici di aderire alle cellule intestinali
- La capacità dei probiotici di colonizzare temporaneamente l'intestino
- Gli effetti sulla salute scientificamente provati dei ceppi contenuti in qualsiasi prodotto
2. Assicurarsi che il ceppo utilizzato sia un ceppo ricercato
Dobbiamo capire che il ceppo batterico ne determina l'efficacia terapeutica. Pertanto, quando scegliamo prodotti probiotici, è meglio scegliere prodotti che indichino chiaramente le specie e i ceppi specifici di probiotici utilizzati nel prodotto.
Ad esempio, nell’elenco dei ceppi che possono essere utilizzati negli alimenti per neonati e bambini piccoli, non tutti i Lactobacillus fermentans sono CECT5716 e non tutti i Lactobacillus helveticus sono R0052.
3. Guida per evitare le buche
Ecco i segnali d’allarme più comuni di cui dovresti essere consapevole quando scegli un prodotto probiotico
- Quando l'etichetta del prodotto non elenca chiaramente il ceppo probiotico utilizzato
- Quando i risultati della ricerca di prodotti che utilizzano altri ceppi simili vengono applicati ai ceppi utilizzati dall'utente
- Quando il conteggio vitale di un prodotto è troppo basso
- Quando, ad esempio, l'attività del prodotto non può essere mantenuta e garantita fino alla fine del periodo di validità, alcuni prodotti potrebbero indicare il numero di batteri vitali all'uscita dalla fabbrica.
