NO,Lactobacillus plantarumè generalmente considerato un ceppo probiotico neutro a bassa impistamina o istamina.
Punti chiave su Lactobacillus Plantarum e istamina:
- Lactobacillus plantarumNon produce istamina: a differenza di altri probiotici (ad es. L. casei, L. reuteri), L. plantarum non trasporta generalmente il gene per l'istidina decarbossilasi, un enzima che converte l'istidina in istamina.
- La ricerca suggerisceL. plantarumAiuta a degradare l'istamina: può abbattere l'istamina nell'intestino umano, il che è un potenziale vantaggio per le persone con intolleranza all'istamina.
- Spesso raccomandato per l'intolleranza all'istamina: molte miscele probiotiche a bassa isobiotica contengono L. plantarum a causa della sua sicurezza e potenziali effetti antistaminici.
Se hai intolleranza all'istamina:
- Puoi provarlo in sicurezza: è improbabile che L. plantarum peggiori i sintomi.
- Ulteriori revisione di altri ceppi: se si assume un probiotico multi-filotico, assicurati che non ci siano produttori di istamina elevati.
- Sii consapevole delle fonti alimentari: gli alimenti fermentati come i crauti possono contenere altri microrganismi produttori di istamina, quindi gli integratori sono più sicuri.
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